Meditación transpersonal en red y Mindfulness. Presentación martes 4 de junio.

Hace un año por estas fechas, hemos comenzado con gran alegría e ilusión a habitar la LilaLuna, y estamos muy agradecidos por todo lo que hemos podido vivenciar allí con vosotros. La creatividad, voluntad, curiosidad que aportáis es nutritivo y fundamental para todos los que participamos en ese proyecto. Todos damos y recibimos.

G R A C I A S .

Y con alegría e ilusión seguimos. Ampliamos y complementamos las herramientas que os ofrecemos para disfrutar y vivir más plenos, conscientes, serenos y felices:

En junio inauguramos un nuevo espacio, dedicado a la Meditación transpersonal en Red. Contamos con una cálida y responsable guía que nos va a acompañar en estos encuentros: Carmen es educadora y terapeuta transpersonal, formada por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. Es un honor poder contar con ella en la LilaLuna y para este espacio, un muy bienvenido regalo del universo encontrarnos.

De esta manera, la LilaLuna va a formar parte de una amplia red de salas/ lugares en el mundo, donde semanalmente a la misma hora (los martes de 20.30 a 21.30h apróx.) se encuentran libremente para meditar.

Os invitamos a la presentación e introducción de la Meditación en red y Mindfulness (atención plena) el próx. martes 4 de junio, a las 20.30h en la LilaLuna. Venid con ropa cómoda, y si os apetece lápiz y papel para tomar apuntes...

¿Qué es la meditación transpersonal ?

La meditación transpersonal, tiene que ver con el despertar de la atención plena y con una neutra observación que permite vivenciar el Aquí y el Ahora. Es por ello que se practica haciendo silencio interior, para desde ahí, desplegar una consciente atestiguación de la corriente de sensaciones, sentimientos y pensamientos que circulan en nuestro interior.

Una observación desde el punto más elevado de nuestra percepción, que conlleva absoluta neutralidad, es decir ningún intento deliberado de preferir, comparar, rechazar ningún contenido interno... tan solo atestiguar.

  

Dar y recibir.

Ofrecemos este espacio y encuentro para la práctica meditativa de forma gratuita, accesible para todo el quién quiera. Si deseas apoyar el proyecto, el esfuerzo de la personas que lo coordinan y preparan, el espacio, puedes participar con una aportación, la que tu sientes y decides, libre y voluntaria. Consolidamos asi este espacio, entre todos para todos. 

Dejar fluir.

“Mindfulness es saber lo que estás experimentando mientras lo estás experimentando”

(Guy Armstrong) 

Para las personas interesadas en la práctica de la atención plena hay posibilidad de crear un grupo de Mindfulness.
Estar atentos a la plenitud de esta experiencia del momento presente, nos pone en contacto con la realidad en la que vivimos y con lo que acontece en nuestro mundo interior. Mindfulness permite con ello reducir el estrés, responder- no reaccionar, vivir el momento conscientemente, es meditación en movimiento.
La atención plena o mindfulness no se refiere a un contenido mental, sino a una actitud ante nuestra experiencia. Independientemente de cómo o cuál sea ésta.
Se trata de ser conscientes de la experiencia presente sin juzgarla, sino aceptándola tal y como se presenta.